【新居浜市 耳つぼダイエット salon KOHARUBIYORI🌸】⁡
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💧 水を飲むことの大切さ、知っていますか？‎𓂃 𓈒𓏸

毎日の水分補給は、健康とキレイを支える大切な習慣です✨

水を飲むことで期待できる、5つのメリットをご紹介します☺️

① 身体の働きをサポート 体温調節や栄養素の運搬、老廃物の排出など、身体の正常な働きに水分は欠かせません。

② お通じを整えるサポート 十分な水分をとることは、便を柔らかく保つためにも大切です。食物繊維も一緒に意識しましょう🌿

③ 脱水予防 暑い日や運動時、入浴後などは、失われる水分を意識して補給しましょう。

④ 肌の健康を支える 身体に必要な水分をしっかり補うことは、肌の健康を保つためにも大切です🩷

⑤ ダイエット中の味方に 甘い飲み物を水や無糖のお茶に置き換えることで、飲み物から摂るカロリーを減らせます✨

大切なのは、一度にたくさん飲むことではなく、こまめに水分を補給する習慣をつくること。

喉が渇く前から少しずつ飲むことを意識してみましょう💧

ただし、水をたくさん飲めば痩せるというわけではありません。 必要な水分量は、食事や活動量、体調によっても変わります。

※医師から水分制限を指示されている方は、医師の指示を優先してください。

毎日の小さな積み重ねが、未来の健康とキレイにつながります🌸

salon KOHARUBIYORI 〜 あなたのキレイを一緒に育てる 〜

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