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⁡「水を飲んでいるのに痩せない」⁡
⁡本当の理由⁡
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「毎日2L飲んでるのに痩せません💦」⁡
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実はこれ、 カウンセリングでもよく聞くお悩みです。⁡
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① そもそも水は脂肪を燃やさない
まず知ってほしいこと。
水を飲んだからといって 脂肪が直接燃えるわけではありません。⁡
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でも、
👉痩せやすい体を作るためには欠かせない存在です。⁡
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② 体の約60％は水
私たちの体は 約50〜60％が水分。
血液もリンパも細胞も 水がなければ働けません。⁡
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③ 水不足で起こること
水分が足りなくなると
✔ 血液がドロドロ気味になる ⁡
⁡✔ 老廃物が流れにくい ⁡
⁡✔ むくみやすい ⁡
⁡✔ 便秘しやすい ⁡
⁡✔ 疲れやすい⁡
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結果として
👉代謝が落ちやすくなります⁡
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④ 「むくむから水を飲まない」は逆効果
むくみが気になる方ほど
「水を控えています」
と言われることがあります。⁡
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でも体は
水が入ってこない
↓
ため込もう
↓
さらにむくむ
という状態になることも。⁡
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⑤ 実は大切なのは"巡り"
ダイエットで大切なのは
飲んだ量だけではありません。⁡
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✔ 水分 ✔ ミネラル ✔ 食事 ✔ 運動 ✔ 睡眠⁡
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これらが整って
初めて体はスムーズに巡ります。⁡
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⑥ こんな飲み方していませんか？⁡
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❌ 朝ほとんど飲まない
❌ のどが渇いてから飲む
❌ 夜だけまとめて飲む
❌ コーヒーやお茶だけ⁡
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おすすめは
⭕ 朝起きてコップ1杯
⭕ こまめに飲む
⭕ 食事の合間に飲む⁡
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⑦ ダイエット成功者が最初にやること
特別なことではありません。⁡
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まずは
👉水を飲む習慣を整える
こと。⁡
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実はこれだけで
「便通が良くなった」 ⁡
⁡「むくみが減った」 ⁡
⁡「間食が減った」
という方も少なくありません。⁡
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🌿最後に
痩せる人は
特別なことをしているのではなく
体が働きやすい環境を作っています。⁡
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その第一歩が
💧「正しく水を飲むこと」
です。⁡
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あなたは今日、 何杯お水を飲みましたか？😊
コメントで教えてください👇⁡
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📍愛媛県新居浜市 ⁡
⁡耳つぼダイエットサロン ⁡
⁡salon KOHARUBIYORI⁡
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「何をやっても痩せない」
そんな方はまず 体の土台から整えてみませんか？🌿
📩 DMで「水」と送っていただくと カウンセリング詳細をお送りします𓂃 𓈒𓏸◌‬