ダイエット豆知識📝⁡
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「食べてないのに太る⁉️」⁡
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40〜50代の方から、いちばん多いお悩みです”🤷🏻‍♀️"
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実はこれ、
体がサボっているのではありません✖️🙅🏻‍♀️
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✔ 極端に食事を減らす
✔ 抜く・我慢を繰り返す
✔ 栄養が足りていない⁡
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この状態が続くと、体は
「非常事態だ」と判断します⚡🚨⚡
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するとどうなるかというと…⁡
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▶ 筋肉を分解してエネルギーに使う
▶ 筋肉が減り、基礎代謝が下がる
▶ 次に備えて脂肪を溜め込む⁡
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結果、
少し食べただけで太りやすい体に‼️⁡
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これが
「食べてないのに太る」の正体です😱💦⁡
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大切なのは、
痩せることより先に
筋肉を落とさない体づくり。
そのためには、⁡
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・今の体の状態
・食事のクセ
・生活リズム⁡
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まずここを知らないと、
どんなダイエットも遠回りになります😖🌀
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だからこそ
最初に必要なのはカウンセリング👩‍⚕️📝⁡⁡
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⁡もう「年齢のせい」で
片づけるのは終わりにしませんか🌟
痩せない原因を知らないまま
ダイエットを続ける方が、よほど危険です⚠️
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自己流を続ける前に、
一度、体の声を聞いてあげませんか？
詳しくはプロフィールのリンクより⁡
⁡@9625.salon_koharubiyori
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⁡#耳つぼダイエット⁡
⁡#健康的に痩せる ⁡
⁡#新居浜市ダイエット⁡
⁡#自分を大切に