【新居浜市耳つぼダイエットsalon⁡⁡
⁡KOHARUBIYORIで体質改善‼️】⁡
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⁡ダイエット豆知識🫘⁡
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💪筋肉を落とさないのが大切な理由💪⁡
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「早く痩せたいから！」と
食事を大きく減らしていませんか？
体に必要な栄養が足りなくなると、⁡
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体は
「🚨これは非常事態だ🚨」と感じます。⁡
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するとまず、
筋肉を分解して
エネルギーを作ろうとします。⁡
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筋肉は
たくさんエネルギーを使ってくれる
大切な存在。⁡
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ここが減ると、体は次に…
「次の非常事態に備えよう」として
脂肪を優先して
溜め込むようになります。⁡
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その結果、
☑ 少し食べただけで太りやすい
☑ 痩せにくい
☑ ダイエットが長引く⁡
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いわゆる
省エネモードの体に。⁡
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だから大切なのは、⁡
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やみくもに減らすことではなく、
今の自分の体を知ること。⁡
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体質・生活リズム・食べ方のクセは
人それぞれ違います。⁡
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salon KOHARUBIYORIでは
まずカウンセリングで
「なぜ今の体になっているのか」を
一緒に整理することから始めています。⁡
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頑張る前に、
まずは知ることから🌿⁡
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詳しくは
プロフィールのリンクに
まとめています⁡。⁡
⁡@9625.salon_koharubiyori⁡
⁡⁡⁡
⁡一人で頑張らなくていいダイエットを探している方へ、届きますように🌿.∘
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salon KOHARUBIYORI