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⁡📌昔と同じ食事なのに太る理由⁡
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「若い頃と食べてる量は変わらないのに…」
「むしろ少ないのに太る💦」⁡
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そう感じていませんか？⁡
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実はこれ、年齢のせい＝体の仕組みの変化なんです。⁡
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🔸 理由① 基礎代謝が下がる⁡
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基礎代謝とは、
👉 何もしていなくても消費されるエネルギーのこと。
年齢とともに筋肉量が減り、
同じ食事でも燃えにくい体になります。⁡
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🔸 理由② ホルモンバランスの変化⁡
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40代以降は、
脂肪を燃やしたり、血糖値を安定させるホルモンが減少。
👉 脂肪がつきやすく、落ちにくい体に。⁡
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🔸 理由③ 内臓の働きがゆっくりに⁡
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胃腸・肝臓の働きも年齢とともに低下。
👉 食べたものをうまく処理できず
溜め込みやすくなるのです。⁡
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💡だから必要なのは
「食べないダイエット」ではなく
今の体に合った整え方⁡
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耳つぼダイエットは⁡
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✔ 食欲を無理なくコントロール
✔ 代謝スイッチを入れる
✔ 体のリズムを整える⁡
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そんなサポートをしていきます🌿⁡
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「昔と同じじゃ痩せない」
そう気づいた今が、始めどきです✨⁡
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⁡まずは、DMまたは、公式LINEより「相談」⁡
と送ってください💌💭
⁡あなたの今の状態、お悩みしっかりお聞きします👂⁡⁡
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⁡がんばりすぎなくて大丈夫。
体と心、少しずつ整えていきましょう。⁡
⁡今の自分を、大切にする選択を🪽
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⁡#健康的に痩せる ⁡
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