⁡⁡⁡【新居浜市耳つぼダイエットsalon⁡
⁡KOHARUBIYORIで体質改善‼️】⁡⁡⁡
⁡@9625.salon_koharubiyori⁡

⁡【食後すぐ眠くなる人…⚠️】⁡
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ご飯を食べたあと
こんなことありませんか？⁡
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✔ 強い眠気がくる
✔ 集中力が落ちる
✔ 体がだるい
✔ 甘いものが欲しくなる⁡
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実はこれ
血糖値スパイクのサインかも💦⁡
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血糖値とは
血液の中の「糖の量」のこと。⁡
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食事で糖質を多くとると
血糖値が 急上昇 ⇒ 急降下 します。⁡
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この急降下のときに
体はエネルギー不足と勘違いして
👉 強い眠気 が出やすくなります。⁡
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さらにこの状態が続くと
脂肪をため込みやすい体に…⚠️⁡
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💡ダイエット豆知識⁡
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血糖値を安定させるコツ👇
✔ 野菜から食べる
✔ たんぱく質を一緒に食べる
✔ 甘い飲み物を減らす⁡
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「まごはやさしいこ」を意識すると
血糖値の急上昇を防ぎやすくなります🌿⁡
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耳つぼダイエットでは
✔ 甘いもの欲を抑える
✔ 食欲の波を整える
✔ 無理な食事制限を減らす⁡
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ことで
太りにくい体づくりをサポートします✨⁡
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気になる方は
体質チェックカウンセリングへ💬
DM・公式LINEから受付中です⁡⁡
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⁡3周年感謝祭も開催中❣️⁡
⁡思い立ったが吉日⁡、今日がいちばん若い日🌱⁡
⁡自分の身体と心、大切にしてあげましょう💖
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