⁡【新居浜市 耳つぼダイエットsalon⁡
KOHARUBIYORIで体質改善‼️】⁡
@9625.salon_koharubiyori⁡
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⁡⁡ダイエット豆知識🌱⋆｡⁡
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⁡【保存版】太りやすさチェック☑️⁡
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当てはまる数、数えてみて👇⁡
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☑️ 朝はパンや甘い飲み物が多い
☑️ 食後すぐ眠くなる
☑️ 甘いものがやめられない
☑️ 空腹になるとイライラする
☑️ 食べる量は少ないのに太る
☑️ 40代に入って急に痩せにくくなった⁡
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3つ以上当てはまった方👇
血糖値が乱れやすい状態かも⚠️⁡
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血糖値が急に上がると
👉 余ったエネルギーが脂肪として溜め込まれやすくなります。⁡
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💡ダイエット豆知識⁡
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血糖値を急に上げる食べ方をすると、
その後急降下して強い空腹感が出ます。⁡
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この時、体は「甘いものちょうだい！」と勘違い💦⁡
→ 食べ過ぎループに入りやすくなります😢
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耳つぼダイエットは
✔ 食欲の波を整える
✔ 甘いもの欲を落ち着かせる
✔ 無理な食事制限を減らす⁡
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「頑張る」のではなく
体のスイッチを整えるダイエット🌿⁡
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▶ まずは体質を知るカウンセリングへ💬
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⁡salon KOHARUBIYORI⁡
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#無理しないダイエット